第43章 鹿戏之不外传的秘法 (第1/1页)
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月锦看着我满脸得意,微笑着摇了摇头,说道:“烦人,你的表现确实很出色,但我还有更深一层的鹿戏要教你。你之前学的只是简化版,接下来才是真正不外传的秘法,你要好好跟我学。”
我闻言,立刻来了精神,好奇地问道:“哦?还有更深一层的鹿戏?那我可要好好学学了!”
月锦点了点头,开始耐心地指导我鹿戏的练习步骤。她先让我站好预备姿势,然后一步步地演示鹿抵和鹿奔的动作。我认真地听着,不时地点头表示理解。
预备姿势,身体自然直立,两脚开立与肩同宽,双臂自然下垂。然后,月锦开始演示鹿抵的动作。她两手空握拳,两臂向身体右侧立圆摆起,摆至与肩同高。她解释说,此时右臂要伸直,拳心向下,而左臂则要屈肘,拳心向里,置于右肩前。
随着月锦的演示,我认真地观察并模仿她的动作。当她出步转体下视时,空拳逐渐松开变“鹿抵”,两臂随之划平圆,向左后方摆出。我也跟着她的动作,尽力做到位。
“鹿抵”的手势,是模仿鹿的角而设计的。练习时,需要先将五指伸直展开,然后将中指和无名指弯曲扣紧,拇指用力外张,食指和小指伸直,形成“鹿角”的手势。
在鹿抵的动作中,会交替使用握空拳和“鹿角”手势,握空拳时要松,变“鹿角”时要紧,这个过程不能突然加速,需要逐渐握拢和展开。鹿在练习时,还需要注意呼吸的配合,动作要柔和、连贯,不可过于僵硬或急躁。
然而,在练习的过程中,我还是忍不住插科打诨,时而做出一些夸张的动作,引得月锦一阵轻笑。她并没有生气,反而像个大姐姐一样包容我,耐心地纠正我的错误动作,并鼓励我继续努力。
“烦人,你看这里,你的手臂要像这样划圆,不要太僵硬了。”月锦一边说着,一边轻轻地帮我调整动作。
我笑着回应道:“好嘞,月锦姐姐,你真是太有耐心了!我一定好好学,不辜负你的期望!”
接下来,月锦又教我鹿奔的动作。她画弧提腿,左腿上提,上体同时向右转,两臂内旋,双手握空拳向前划弧至体前。我紧跟其后,模仿她的每一个动作,虽然有些吃力,但月锦一直耐心地鼓励我,让我不要放弃。
在练习的过程中,月锦不断强调呼吸配合的重要性,并提醒我动作要柔和、连贯,不可过于僵硬或急躁。她还告诉我,要根据自身身体状况适量练习,避免过度修炼导致身体受伤。
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