神乐了提示您:看后求收藏(亚洲小说网www.9fr.net),接着再看更方便。

月锦看着我满脸得意,微笑着摇了摇头,说道:“烦人,你的表现确实很出色,但我还有更深一层的鹿戏要教你。你之前学的只是简化版,接下来才是真正不外传的秘法,你要好好跟我学。”

我闻言,立刻来了精神,好奇地问道:“哦?还有更深一层的鹿戏?那我可要好好学学了!”

月锦点了点头,开始耐心地指导我鹿戏的练习步骤。她先让我站好预备姿势,然后一步步地演示鹿抵和鹿奔的动作。我认真地听着,不时地点头表示理解。

预备姿势,身体自然直立,两脚开立与肩同宽,双臂自然下垂。然后,月锦开始演示鹿抵的动作。她两手空握拳,两臂向身体右侧立圆摆起,摆至与肩同高。她解释说,此时右臂要伸直,拳心向下,而左臂则要屈肘,拳心向里,置于右肩前。

随着月锦的演示,我认真地观察并模仿她的动作。当她出步转体下视时,空拳逐渐松开变“鹿抵”,两臂随之划平圆,向左后方摆出。我也跟着她的动作,尽力做到位。

“鹿抵”的手势,是模仿鹿的角而设计的。练习时,需要先将五指伸直展开,然后将中指和无名指弯曲扣紧,拇指用力外张,食指和小指伸直,形成“鹿角”的手势。

在鹿抵的动作中,会交替使用握空拳和“鹿角”手势,握空拳时要松,变“鹿角”时要紧,这个过程不能突然加速,需要逐渐握拢和展开。鹿在练习时,还需要注意呼吸的配合,动作要柔和、连贯,不可过于僵硬或急躁。

然而,在练习的过程中,我还是忍不住插科打诨,时而做出一些夸张的动作,引得月锦一阵轻笑。她并没有生气,反而像个大姐姐一样包容我,耐心地纠正我的错误动作,并鼓励我继续努力。

“烦人,你看这里,你的手臂要像这样划圆,不要太僵硬了。”月锦一边说着,一边轻轻地帮我调整动作。

我笑着回应道:“好嘞,月锦姐姐,你真是太有耐心了!我一定好好学,不辜负你的期望!”

接下来,月锦又教我鹿奔的动作。她画弧提腿,左腿上提,上体同时向右转,两臂内旋,双手握空拳向前划弧至体前。我紧跟其后,模仿她的每一个动作,虽然有些吃力,但月锦一直耐心地鼓励我,让我不要放弃。

在练习的过程中,月锦不断强调呼吸配合的重要性,并提醒我动作要柔和、连贯,不可过于僵硬或急躁。她还告诉我,要根据自身身体状况适量练习,避免过度修炼导致身体受伤。

更多内容加载中...请稍候...

本站只支持手机浏览器访问,若您看到此段落,代表章节内容加载失败,请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式,以及关闭广告屏蔽功能,或复制网址到其他浏览器阅读!

本章未完,请点击下一章继续阅读!若浏览器显示没有新章节了,请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单,退出阅读模式即可,谢谢!

玄幻小说推荐阅读 More+
儿媳不听话 公公不好当

儿媳不听话 公公不好当

夜非色龙
我叫钱中意,今年有五十七了;我有个儿子,叫钱进,是做医生的,今年三十五岁了,他是我的骄傲,今年他刚结婚,娶了一个二十多岁的女生,说实话我是觉得不太般配的,毕竟一个成熟的中年人,和一个才二十一二的小姑娘,两个人的人生观世界观还是有挺大区别的嘛,不过他们两个很恩爱,我也就不阻拦了,毕竟我只有这一个儿子,而孩子的妈妈早就和我离婚,去美国生活了。
玄幻 连载 0万字
穿越春物之绿儿系统-沙希篇

穿越春物之绿儿系统-沙希篇

时光
怎么办怎么办?要不要老实跟姐姐交代这件事呢?我——川崎大志,在一时脑热之下与小町爸爸一起在小町卧室里上了小町,随后答应了小町爸爸把姐姐约出来,但在回到家后渐渐冷静了下来,回想起往日和姐姐的点点滴滴,觉得还是不能这么干,毕竟我怎么能坑最喜欢我的姐姐呢?!在经过一番思想斗争后,我下定了决心,要跟姐姐说清楚这件事。于是我跑到姐姐的卧室里去,却发现姐姐去洗澡了,我只好焦急地在卧室里踱来踱去,等着姐姐洗完澡
玄幻 连载 1万字
万界邪尊

万界邪尊

子莫谦
少年莫阳,太古神族血脉被封印,身体被他人做局,沦为了宗门弃子。 万念俱灰之际,开启星皇战塔,觉醒太古神族血脉,修炼星皇古经,承接天道传承,踏上一条复仇的逆天之路。 我若成魔,谁敢成佛!
玄幻 连载 0万字